當你的大腦開始不停的「思考」時，你往往已經偏離了當下。
人往往喜歡思考什麼？
「我能不能過得好？」
「我以後會有錢嗎？」
「這件事我會成功嗎？」
「我前幾天那件事是不是做得不好？」
「十天前那件事真是太尷尬了⋯」
經常有寶寶這樣私信問我。
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其實，當你在思考「未來」的時候，你的意識已經將自己投射去了未來，而並非此刻這刻。當你在回憶過去的時候，你在腦海中調動過去那個當下的記憶，體會著過去了的當下，依然不在當下之中。
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當我們想要清零的時候，試著靜下心，問問自己：「我此刻有什麼問題？」
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不是明天的帳單，不是五分鐘後可能趕不上公交車。不要去想明天、今晚、稍後的十分鐘會發生什麼東西。就是此刻，這一分這一秒。
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不要去憂慮未到來的當下。因為哪怕你再憂慮也好，當下的問題只有當下才可以得到良好的處理。有意識的去回到當下，就是接納生命。
