放縱是可以給你帶來快樂，比如玩遊戲、刷劇，從自律開始慢慢會帶來改變，雖然都會有小小的痛苦，卻會帶來人生的低谷帶來真正的能讓人成長更好。
1. 無論工作多忙，一定要花時間培養自己的興趣愛好
如果工作很苦，那就要在工作之餘自己尋找快樂，培養一個愛好，可以激發我們對生活的熱情，有了熱情，生活才能正向發展。
2. 多挑戰能力範圍之外的事，少花能力範圍之外的錢
敢於挑戰自己的舒適區，能力才會有所突破，當新機遇來臨的時候才能抓住。在自己能力範圍之內花錢，哪怕買貴一點也沒關係，但是不要過度消費。
3. 如果不知道做什麼，就看看記錄片
高質量的紀律片，可以增強我們的視野，提高認知，打開格局，在我的「2021年最後50天逆襲計劃」一文中有30部必看紀錄片清單。
4.堅持每日復盤
可以幫助我們疏離每天做了什麼，遇到什麼問題，怎麼解決，以及下一步的目標。
5. 再忙早餐不能忘了吃
早餐不吃，容易導致血糖不足，血糖濃度低於正常值，大腦的興奮性降低，反應遲鈍，注意力不集中，影響工作和學習效率。
6. 一旦計劃讀書、學習、健身，一定要規範化執行
固定的時間去做同樣的事，形成行為記憶，能夠把習慣融入你的生物鐘裡，到了某個時間，大腦裡的生物鐘就會推動你去做這件事。
上述便是今天的全部分享了，不知道朋友們還有哪些與同齡人拉開差距的能力呢？
