人太閒的時候，就容易有很多煩惱。
當我們開始忙碌，專注於一件事情時，就不會有時間去琢磨別人腦子裡在想什麼，不會不斷地看手機等著對方的消息，也不會因為一些小事患得患失、胡思亂想。
所以，當你憂慮的時候，試著讓自己忙碌起來。
2️⃣不在意瑣事✓
我們有時能夠勇敢地面對生活中那些大風大浪，可是卻常常容易被很多瑣事所困擾。
很多時候，煩惱都是自己胡亂想出來的。
許多事其實沒有那麼困難和復雜，是我們自己把它複雜化了。
所以，請記住：生命如此短暫，不值得為瑣事計較！
3️⃣不過分擔憂✓
在這個世界上，沒有什麼事是絕對安全的。過分杞人憂天，就沒法生活。要認為小概率的危險就等於是安全的，唯有這樣，我們才能平靜地生活下去。
當我們憂慮的時候，不妨從概率的角度思考。
如出門遇車禍，下雨天被雷劈中都是小概率事件。
回過頭去看，很多我們曾經擔心的事情，很大程度上都不會發生。
因此，當我們再因為一些事情憂慮時，查查數據，問問自己：我擔心的這件事發生概率究竟有多大？
4️⃣保持運動✓
運動不僅會使我們更健康，還能使我們更幸福。鍛煉能改善我們的情緒，而且研究顯示它是一種有效的抗抑鬱劑。
做一些有助於保持活躍和健康的簡單事情，比如散步、遛狗、去健身房鍛煉、跑步、游泳、騎自行車、做園藝或手工。
5️⃣不斷學習✓
“你的問題主要是，讀書不多，而想得太多。”不要讓自己想的比做得多。
不斷學習新事物，保持好奇和投入，保持大腦活躍，能讓我們快樂。
對世界了解越多，我們便越有能力應對生活中的挑戰，我們的自信和自尊也會相應提升。
6️⃣給予✓
幫助他人能提升幸福感。
確保每天至少做一些有助於提升幸福感的事，幫助陌生人、家人、朋友、同事或鄰居。幫助他人會讓人感覺很棒。
7️⃣經常感恩✓
你關注什麼，就會容易吸引什麼。
經常感恩的人，關注的都是美好的人事物，所以幸福感就會越強。
假如生活還沒有善待你，沒關係，那隻是生活給你的考驗，你還擁有無限可能。
請努力去發現命運饋贈給你的禮物。
